Achtsamkeitstraining für den Alltag

Tagesseminar

Achtsamkeit ist die Kraft des Augenblicks. Das Sein im Hier und Jetzt. Das bewusste Wahrnehmen der Gegenwart. Beobachten ohne zu Werten. Achtsamkeitstraining liegt voll im Trend – zunehmend auch in der Businesswelt. Denn das Achtsamkeitstraining hilft das alltägliche Chaos der Gedanken und Gefühle zu ordnen, den Körper zu entspannen, Stress abzubauen und Energie zu tanken. So kann der Alltag gelassen, mit klarem Geist, fokussiertem Handeln und im Flow gemeistert werden.

Das Achtsamkeitstraining ist ein Mix aus Diskussion, Theorie und Praxis. Die Teilnehmenden erleben verschiedene Techniken wie Body Scan, Visualisierung, Energie-Meditation und Atembeobachtung. Und sie erhalten Tipps, wie sie diese Methoden einfach im Alltag integrieren können.

Maximal 5 Teilnehmende pro Seminar

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